もはや昼は練習すると地獄なので早朝練習へ。4:30に起きて早朝ライド。土曜日は六甲山へ向かう。逆瀬川駅ルートから山頂まで43分ぐらい。ペース的には垂れたらしく、ktr氏曰く42分ペースだなと言われる。とりあえずほとんど登ったことないので次回はもう少しがんばろう。
その後はあじさいが咲いてるらしい神戸方面へ降りていく。激坂が25分くらい。悶絶する。ゴール到着後また逆のルートへ下る。平坦基調で15分ぐらい。地形がわからないともがけないのはメンタルの甘さか。最後は裏側から登る。やっと回復してきて13分290Wぐらい
六甲山を巡る正味3時間ほどで2300m登れる。結構クレイジーだ。帰りはそば食って帰宅。夜は某企業のビアガーデンに招待されたため向かう。グッズなんかをもらってビール飲みまくって後悔しつつ、そして日曜日。
二日酔いな一日
二日酔いで起きる。猛者たちの練習会へ行こうと思ったが、邪魔になると思ったので一人で定刻出動。オプションでMO氏。かき氷が食べたいというのでそれならばとアップダウンのコース。箕面第一から高山〜デカンショ直進〜るり渓をフルで登ろうと思ったら通行止め。
平坦の自販機スプリント側から登る。るり渓温泉の池まで10分ほどで登れてまずまず。その後はデイリーで補給して帰宅せず杉尾ルートへ。変電所で1:30もがき入れる。そのまま猪名川スプリントで1km看板から全開。マンナへ到着。
今年からマンナでかき氷が食える。あずき好きなマンナのお母さんが何種類か味を見て選んだあずき。「あずきだ！」って言うほど、あずきな味。ヘルシーだぜ。レトロなかき氷機を導入して氷が細かい。いつまでたっても溶けないのは不思議だな。
この夏、かき氷食べにライドしても良いかもしれません。なお、わたしはモーニングのみですが、コーヒー、アーモンドなんとかのパン２つ、サラダ、ヨーグルトで600円。阪急百貨店に呼ばれて店出すときは一杯1000円近いコーヒーになる。
毎週入れてくれる豆が味が違うからホンマにうまいまわ。お盆期間中も時間があれば伺おう。
