今日は休みをとって遠くへ。ゴールデンウィークはゆっくりしようかな、とおもっていてもいつもどおり起きて、いつもどおりローラーするわけで。いつもどおりアマゾンプライムでアニメ見ながら。今日はついに機動戦士ガンダム鉄血のオルフェンズ最終回。
アニメは人生で見ることはあまりなかったけど、このガンダムは任侠系。大人も楽しめる政治的なガンダム。というわけで楽しみながらローラー。
57:38 TSS76.8
起床時59kgぐらい。最近いろいろ試してるけど、空腹、もしくはコーヒーとバナナぶち込むのが一番パワー出る。胃に血液をなるべく送りたくないのと、できるだけ先に脂肪を使いたいので、空腹でやることが多い。このほうがかかるしパワー出るという結論。
最近練習が定型化してきて、一週間の練習量は土日含めてTSS700行くように。平日は朝TSS70、夜30ぐらい。合計で1000KJ。松ケンさんの1000KJ理論真似て。朝SST20min２本やるとTSS70に落ち着くから、夜はSST1本。土日普通に走ると2日でTSS300〜400は行くからそれで合わせる感じ。
最近はケータイとか、ネット見るクソみたいな無駄な時間を、ローラーとか読書とか、寝る時間に回す。
今日もSST20min二セットのメニュー。一本目は287W程度。マクギリスとアインの戦いで気づいたら一本目楽に終わっていた。。成長している。そのまま最終話を見終わり、次は「ドラえもんのび太の日本誕生」の当時のやつ見ながら回す。
なぜ今更この映画を見るかというと、現代版でリメイクされた日本誕生が面白いらしいので、その前にまずは本家を見ようとまわす。
案の定前半だけでは盛り上がらず、20min 260Wで終える。やはりローラーにドラえもんはキツイ。ローラーにはガンダムだな。にしてもアニメ見ながら何気なく20min 287Wは驚いた。心拍も低い。気分良くフライトへ。
ゴールデンウィークは特に予定ないけど、毎日ロング練習する予定なので走る方よろしくおねがいします。
