今日はHFの朝練へ。毎日ローラーばかりしているとモチベーションが低下していて、良くない。人と走るのは楽しい。私は選手に向いてないと言われるけど、人と走るのが楽しいからかもしれない。だいたい310W程で登る。体重は結構重くて60kgあるかも。今はエンデュランス積み上げて、来週からは高強度を入れてく。今週の仕上げ的な感じで走る。
前回は勝手がわからず、金子さんに引いてもらってばかりだったので、スタートは自分で行くことにした。でも、はじめから上げるよりも、全区間一定で走りたいからペースは入り300W、残りは310Wとさほど変わらない。美山後に練習を続けるのが辛くて、少々怠けていた。多分イーブンぐらいで走れるだろうという算段。4:50起床。5:40着。メモ。
メンバーは監督、いけちゃん、金子さん、前原さん。朝からようやる。
前原くんはたしか、松木さんや佐藤さんと一緒にプロツアー走っている。脚質はわからないけど、ローテ回しながら動きを見る。金子さんはトルクフルで全く体がぶれない。イメージは白線の上をキャッチしながら無駄のない走り。私は結構揺れるから、なるべくじっとして無駄が無いように真似して走る。
消防署前で結構脚に来つつあったから、2-3回ローテお休みさせてもらって、その後はまたローテ。辛いけど、辛いところからが練習。人と走るのはなかなか貴重な機会だから、無駄にせず。バックファイヤーにならないペースで走る。ふわふわ到着。
辛いけど、人と走るのは楽しい。やはりこの領域は一人だと出せんわ。
その後は銭へ。淡々と320W一定ペースで。銭7分なら第一が350W 6:00なので、320Wなら持つ。あとは気合。気を抜いたら池ちゃんがアタック(汗)。ついてかなアカンところで、一瞬迷う。この迷いでいけちゃん先行。終わった。帰宅。帰宅後朝飯作って、洗濯。一秒も無駄にせずエクストリーム出社。
TSS130,1150KJ。朝から充実した強度と仕事量だった。また、参加したいな。西日本目指して、辛い練習しよう。それしかあるまい。2kg落としてレース体重に仕上げてこう。はやく池ちゃんがE1上がってこんかといつも思う。走るカテゴリが違う。
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