疲労と回復を繰り返す。

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シマノ12速用ハブ。フリーの形状はマイクロスプラインに変更された。ロード12速もこの規格に変更されると思う。シマノはうかうかしてると、SRAMに食われると思う。満を持してリリースしたXTRはSRAM AXIS Eagleに完全に食われた。。。

ワイヤレス12速。マウンテンもロードもSRAMがリードか。スプロケット11-50の世界、フロントシングル化、ワイヤレス、今のコンポーネントの時代はスラムが作ってると言っても過言ではない。

とは言うものの、レース機材ならシマノが良いと思うのでxc用のコンポは9100で。

今日のトレーニングは全くかからず。。sst x2 25min、3minを一本で断念。疲労抜いてからインターバル始めようか。5min x5か3min x8 しかしおもろいことに落ち着く出力は同じだから三分の方を上げなアカンな。だいたい5.6-5.7倍目指してる。

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