雪でも走る三連休

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シクロクロッサーとしてマチューの真似をせずにはいられない。LAZERのZ1と100%のサングラス。借り物だけど100%のサングラスええな。OAKLEYのPRIZMよりも見やすい。買うか・・・。三連休は休まず走る。短時間高強度で粛々と・・・。

TSSは250×3で750ほど。

たけはるが強くなっていた。大きくなったな。この日はむらいさん、KTR氏、たけはる、池、西村さん。

KTR氏はフィジカルを立て直すべく努力。ホント、誰よりも選手だと思う。まじで見習ってほしいもんだ・・・。NTループを回る。冬でも凍結しないことが判明。

またイチからやっていきましょう!

最終日は糸井さん、岡本さん、金子さん、たくさん、池、わたし、と写っていないけどKTR氏www「雪だから走らない」って言い訳になりませんので。レースは雪でも開催されます。路面が凍っていなければ走る。にしても岡本さん強いなー。また練習してほしい。

糸井さんとタクさんとはぐれてしまい、そのまま解散。次回は最後まで一緒に走りましょう。来週からは12〜1月のベース期間が終わり、30日切った西日本、修善寺目指してこれからループメインの練習会ですが、一番効率良いと思います。レース時間と強度を考えて走りましょう。

昨日も今日も8分5.5〜5.6W/kgを2本ほどで走れてる。体の調子はよさそうななので、また回復させて来週からどんどん上げていこうと思う。三連休TSS 750、7000KJ、350kmほど。これからシクロクロスのオフシーズンのロードへ。コツコツやるで。

ディスクブレーキからキャリパーに戻る理由はゼロになった。というわけでコスカボも売ったのでついにリムブレーキ式のホイールが1つもなくなってしまった。というわけでやっぱりのTIME売ろうかな・・・。ヤフオク出す準備でもするか。

来週の北摂練はZL5〜6。短時間であげるぞー。

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