自走 de 美山 4周 208km 3972KJ….

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自走美山4周208kmで3972KJ….

朝飯はバナナ。北摂練でもバナナがふるまわれるが、バカにしてはいけない。現在開催中のTour of Californiaでもエナジージェル(スポンサー支給)を食べず、天然のバナナを走りながら食べる選手が多いって話題になってた。
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吸収速いし、体に良いし、なんつったって捨てても土に帰るからな!(マリオカート的には滑るので落車注意だが)

最近距離の感覚がおかしくなってきてる気がするが、今の時期はもう一回体を作り直す。やはり乗り込むことも重要。というわけで美山ロードのコースへ自走して4周して帰ってくる。6:30にHFからスタートする。今日も井上さんと2人。

家を出て、帰ってくるまでほとんどノンストップ。力尽きたら置いて行ってくれるので、私も気が楽。というわけで、自分の面倒しか見られない練習www

というわけで、写真を撮影する時間も無いので先週のやつ。ほとんど井上さんに引いてもらい恐縮。まだロング弱い。美山ついてから4周。

  • 2:29 332W
  • 2:28 324W
  • 2:13 375W
  • 2:20 346W

レースになったらもっと出さないと厳しそうだ。美山前に練習できてよかった。

美山からの帰宅途中の12:00頃にエマコーヒー通ったら村井さんと花金氏が。パナの自転車でわかったわ。

明日は堺クリテリウムだけど出るかどうかは明日決めよう。まぁ、どう考えても走れないんだが。

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