L3 25min
6.8w/kg-6.5w/kg
30sec – 30sec
402w
388w
386w
410w
60sec 378w
多分本数増やさないとダメというか、2min x 3min x5-6の方がええな
Total 40min
【夜練】L6 30sec ,L3ベース 25min
トレーニング
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