【夜練】L6 30sec ,L3ベース 25min トレーニング 2013.06.25 スポンサーリンク L3 25min 6.8w/kg-6.5w/kg 30sec – 30sec 402w 388w 386w 410w 60sec 378w 多分本数増やさないとダメというか、2min x 3min x5-6の方がええな Total 40min