60min 一定W

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今日は冷蔵庫買ったときのポイント3000円でお買い物

ヤマダ電機は食料品や日用雑貨が売っています

お菓子を見ていると添加物が気になりました

優秀なのはどら焼き

あと以外とカントリーマームも優秀

と言いつつ帰りにベーグル3ツ食べて700cal摂取

帰宅後夜練

60min 走です

230w付近 20min
240w付近 30min
280w付近 5min
330w付近 3min
400w 1min
もがき苦しむ485w 死亡

ということは、まだ余裕があるということなので
常時240維持してみよう

明日は全持久力測定です

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