割とでた
出力って小さなことの積み重ねでかなり変動します
今日は引き続きフォームを崩さないように踏ん張りました
パワートレーニングの辛い所は皆さんご存知の通り
心拍トレーニングと異なり垂れると数値に現れます
最後の方は280付近でこらえましたが、やはり辛いので、踏み込もうと思いましたが、ここはいつもと違うことをしてみます
脱力
できる限りリラックスしてフォームを崩さず
足は軽やかに回すことを心がける
そうするとあら不思議
出力が安定するではありませんか
普段と異なることをしてみるといいもんです
今度から辛い時こそ、脱力して力まず軽やかに回すことを心がける
今月のテーマはそれでいきます
夜練 267w 20min
あしたも仕事やで
