夜練 267w 20min

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割とでた

出力って小さなことの積み重ねでかなり変動します

今日は引き続きフォームを崩さないように踏ん張りました

パワートレーニングの辛い所は皆さんご存知の通り
心拍トレーニングと異なり垂れると数値に現れます

最後の方は280付近でこらえましたが、やはり辛いので、踏み込もうと思いましたが、ここはいつもと違うことをしてみます

脱力

できる限りリラックスしてフォームを崩さず
足は軽やかに回すことを心がける

そうするとあら不思議

出力が安定するではありませんか

普段と異なることをしてみるといいもんです

今度から辛い時こそ、脱力して力まず軽やかに回すことを心がける

今月のテーマはそれでいきます

夜練 267w 20min

あしたも仕事やで

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