松木さんからCarson+2というメニュー教えてもらってトレーニングピークスで.ZWO作ってメニューをやることに。SSTを54分やるメニュー。生かさず殺さずじわじわ負荷をかける。冬にメッチャエエメニューやないか。
FTPはシーズン中と変えてないからクッソきついけど耐えられた。なんとか完遂。というかあっという間だ。このメニューは、TrainerZoneという有料トレーニングプログラムの一つらしい。確かにこのメニューはあんまり思いつかないね。コツコツやっていきます。
朝はコーヒー飲んでから空腹でトレーニングしてる。冬は太りやすいから、コツコツ積み上げて春に向けて準備していこう。まだまだこれから。調子はイイ時もあれば悪い時もある。でも、後も先にも悩ままず、今できることをコツコツと。楽しもう。
