やはり 朝練

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朝練45min

朝練をすると、血の巡りがいいのか脳が冴える

気がする。

これは、

脳を鍛えるには運動するしかない

という本に散々書いてあるけど、朝運動することにより、血の巡りが良くなり冴えるそうだ。

練習を生活の一部になるぐらい当たり前にしないと。

今日の寝起きの誘惑葛藤タイム30sec

負けずに頑張った自分。

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