今日は華のノー残業デイ
熊野後、月曜、火曜と残業でモチベーション下がりまくりで大した事もせず家でも仕事してましたが、
そん時でも3分だけでものられないんか？
と問いかけ乗りました。
今朝も5:30から始めるときは眠さMAXでしたが、とりあえずスタート。
後半足が動くようになってきて出力もで出して楽しくなってくるのがわかります。
調整とかいろんな方法があると思いますが、自分の場合は毎日すこしでもいいから乗ることみたい。
体を観察していると、動かない月曜日はとても体がむくむ。
完全休養日は作らず、軽いARがやはりいいみたい。
今日の夜練も、楽しみだ。
