夜練 40min 200w

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22:30スタート

きょうもやるぜ。

なんか元の生活に戻りつつ有るぜ。

L2 40min av 200w

ちょいと刺激を入れ

3min 281w

5min 256w

お茶を濁し、

そのまま40min

また、一から練習してく。

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