夜練 40min 200w

22:30スタート

きょうもやるぜ。

なんか元の生活に戻りつつ有るぜ。

L2 40min av 200w

ちょいと刺激を入れ

3min 281w

5min 256w

お茶を濁し、

そのまま40min

また、一から練習してく。