井上選手、雑賀選手、マツケン選手と走る5時間。2900KJ, TSS260

IMG_7531

昨日に引き続き、怖いお兄さん達とのライド。井上亮選手、雑賀選手、松木選手、いしとも、わたし。「今日は平坦だから」とはいいつつも結局ノンストップで走る事に。実は途中で帰ろうと思っていたので、補給を1つも持っておらず、さらにドリンクは150ml程しか入れていなかった。

途中で、「死ぬ・・・。」と思いながらもだましだまし走る。でも160km程を朝食のバナナ1本と、水150ml(BCAA6000mg入り)だけで走り切れた。ただ、淡々と猪名川まで5時間平均が205Wで、井上さんが240Wだった。きつい。でも、淡々とボディーブローをカマしつつ疲労しながらもよく走れた。

スポンサーリンク

2900KJ TSS260

スクリーンショット 2018-02-18 14.33.57

東福井から、亀岡抜けて、メグミルク、からのるり渓前からの天引き〜篠山〜三田ループ〜猪名川。地味にきつい。にしても井上さんの筋トレの効果がすごくて、後ろから見たら別人だった。昔のボート時代の筋肉がよみがえってきたらしい。マジマッチョで明らかにトラック選手やで・・・。

バイクが小さく見えますが、何も加工していません。

IMG_7533

ま、まっちょ・・・。

人間ちゃんとトレーニング続けると、ここまで変われるんやなと。上半身そう思いつつも、脚もさらに太くなっているのでびびった。トッキーも言ってたけど、冬の時期に筋トレはかなり有効らしい。どう有効か?については内緒だ!今は走り終わって書く気力が無い(;´Д`)

ノンストップで走る。これが体に効く。メグミルクは3分ローテで交代。どれくらい出したらわからないので、270W程でペース走。そのあとは1分交代。井上さんが前に出ると、スピードが上がってちぎれそうになること数回。機関車トーマス状態だった。多分あのまま200kmでも走りそうだ!

上半身も安定しているし、マッチョ状態なので今年もマツケンさん含めて面白そうだな。

IMG_7534

終わったと思ったら、二人はなんと逆走杉尾・・・。一体どれくらい走るんだよ・・・。やはり常人では理解できない・・・。私は猪名川を下って帰宅。

IMG_7527

そういや昨日は某氏のご自宅でマツケンさんらと家族会。手作りメニューはおいしかった。

IMG_7529

2位入賞したツールド沖縄の解説をしながら動画を見る。「いっぱい出てますね」と言うと「レースしてるのはほんの十人ちょっとじゃないかな」という言葉に、沖縄の過酷さがうかがえる。実際最終集団に残って勝負をするのは確かに6名ほどだった。数百人出て6人か・・・。

やっぱり井上さんと高岡さんが強かったそうで、裏話も聞けて面白い。そのマツケンさんと井上さん、雑賀さんと練習できる環境があるのだから、私も何かしらの成績をそろそろ出してみないと。いよいよ今日の練習をもって、実業団のレースがいよいよ1週間後に迫る。頑張ろう。

今週1週間の総トレーニングは、9757KJ,TSS 957,CTL95と仕上げる感じで追い込めた。

沖縄 完全版2019 (JTBのMOOK)
ジェイティビィパブリッシング (2018-02-17)
売り上げランキング: 33,021