夜練 277w 20min dt swiss スポークフリーズ

夜練の話のまえにホイールの話

スポークはsapim cx-rayにしました

スポークを組む時に緩みどめを使うのですが、普通のグリスではなく
専用のグリスを使います

dtswiss スポークフリーズ

目薬ぐらいで4000円

破壊的な高額商品

これなら高級潤滑剤が欲しい

しかし妥協は出来ない

レビューは後ほど

さて、夜練ですが

15min up
277w 20minでした

今日は一段階げて行きずっと同じ負荷を維持することを心がけ

普段は残り半分から上げるんですが

とりあえず、今月はレース出られませんからコツコツ練習を続けて来月のレースで結果を出したいです