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練習日記 コンビ パワーマックス VⅡ

本日は雨降る降る詐欺で被害を被るっているワケですが ウェイトしてまいりました。 筋持久力トレで40回各2セット ランジ、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、トータルヒップ裏表、クランチ、 背筋 その後 140w/10...
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新城幸也 ツール・ド・フランス出場決定

全日本チャンプとしてツール出場ですね 2013年度もツール・ド・フランス出場決定したようです。 頑張ってください! 写真は昨年のサイクルモードで。
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ワットトレーニング

253w/10s 2 300w/3s 140w/10s 2 ワット上がってた
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シルベスト朝練 箕面~茨木CC~勝尾寺 周回

朝6:00起床。 バナナ二本食べて軽くストレッチ。
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栂池サイクルクラシック

栂池サイクルクラシックに行ってまいりました。
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調整を兼ねて

本日のトレーニング レッグカール 50RM トータルヒップ 50RM レッグエクステンション 50RM レッグプレス 50RM バイク アップ140w/10min 220w/15min 250w/2min 流し 140w/5min, 1...
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練習日記

昨日はウェイト後、140w/10 220w/12 230w/5 250w/1 他のブログや東大チームのぶろぐを見ると、 300オーバーを出して練習しているが 私はまだ出せません まだまだ練習して300ワットを何本もできるようになりたい や...
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Polar CS400 CS600 ロゴファイル pmb作成

SPECIALIZEDのロゴとワークスをアレンジしてみた。 続きとzipファイルは続きをクリック。
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シルベスト朝練

本日は朝練へ行ってきました。
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嵐山にアイス食べに

嵐山までアイス食べに行ってきました。
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大阪から しまなみ海道へ一泊二日(適当ルート)

GWに大阪からしまなみ海道まで行ってきたので簡単に概要を
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表富士自転車登山競走大会

最近何かイベントに行きたくて、 直近で参加可能だった表富士にコッソリと参加してきました。
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法隆寺

法隆寺までミドルランしてきました。
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SPECIALIZED TARMAC SL3 SAXO BANK

SPECIALIZED TARMAC SL3 サクソバンクカラーを購入しました。 基本自分で組みます。
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大阪夢洲夜練

OSAKAゆめらいどのゆめつながりで 夢洲で練習してきました。 70km程走行。 GPSログはこちら
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OSAKAゆめライド2010

走ってきました高速道路!日曜日の朝5時には家を出発するというIT技術者らしからぬ時間から寒さに凍えながらも、珍しく道に迷うことなく会場に着き、ゼッケンを貰いスタート地点へ到着しました。
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【IYH】LOOK 595 Ultra Pro Team 2008【到着】

念願のLOOK到着!!
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大阪~姫路城 LSD

おはようございます。Hanaoです。 一週間ほど前に、大阪~姫路城をポタリングしてきました。メンバは部長、Kissy、Hanaoの3人  
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大阪-日本海ラン 一庫~日吉~小浜 後編

一日で270km Overのツアーも後半戦になりました。みんな無事に帰れるのでしょうか・・・。
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大阪-日本海ラン 一庫~日吉~小浜 前編

2009年最後のロングランになるであろう、 大阪ー日本海(福井県小浜市)270km(メンバーによっては300km) チャレンジしてきました。
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チューブレス化してみる。

どうも。1.5ヶ月で私のロードバイクライフも終わりますね。 ということで最後の走りを輝かしいモノにするため Mavic キシリウム チューブレス化企画をやってみたいと思います。
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ロードバイクとBCAA

ロードバイク乗った後は、、、体のメンテナンスをしましょう! 写真はバイク後に飲んでいる2種類です。
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kuota kharmaから異音が・・・! シートポスト、サドル調整

Fujitaです。 おや、Kharmaから異音が・・・
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Kharma試走 in 舞洲 と SPRINTER Kissy

Kharma 2010が納車されたこの日、みんなで舞洲夜練にいってきました。 そこでスプリントごっこをしつつ、Kharmaの納車を祝いました。
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2010 KUOTA Kharma スイス bellatiより到着 5/5

いよいよ本日到着したKuota Kharma 2010 スイスランドからはるばる日本にようこそいらっしゃいました。
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国道110号 天狗岩 ヒルクライム

国道110号 天狗岩 ヒルクライムです。本日は9名で行って参りました。 RBSも大所帯になった物です。みんな一丁前のローディになりました。 今回は、2班に分かれて登りました。 そしてBANAの最後のラストランとなりました。
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2010 kuota kharma ~日本最速?発送インプレ~ 3/5

2010 kuota kharma 日本最速購入なのか?編 今bellatiからメールきました。さーて、どんなのがくるのか・・・。 The following item has been sent by Andrea Bellati f...
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久しぶりに淀川自転車道 ~新規メンバ編~

この日は久しぶりに自転車道へ行ってきました。 パンク3名の運命はいかに。 GPSログはこちら
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kuota kharma 2010モデル bellatisport "変更"編 2/5

↑をクリックすると超でかい画像へ飛びます・・・。 KUOTA Kharmaで2009モデルを買ったつもりですが、在庫がないということだったので なんと2010モデルを10月中に発送してくれるという話になりました・・・。 まさか、日...
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kuota kharma 09モデル bellatisport 購入編 1/5

つーことでBANAさん09 KUOTA KHARMA購入しました。 パフォーマンスバイク・オブザイヤー獲得してます。 購入先はです。 以下昨日のパンクから購入に至る全記録を日本に到着し、BANAに引き渡すところまでレポートしたいと...
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