シルベストチーム練習

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チーム練習 精神的限界値を引き上げるために

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チーム練習 FLOシェイクダウン パンオセーグルへ

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シクロクロス練習で身に付くこと

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KM兄貴と二人でチーム練習 一定出力で。

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涙の大野山 チーム練習詐欺 150km 1700mup

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京都方面へ シルベストチーム練習 180km 150km

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チーム練習 徐々に上がって行く調子

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チーム練習 西田橋6:00 千切れてもついてく

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チーム練習 後半戦がスタートする

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雨が降っても濡れるだけ 土日300km 3000mup

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4時からの早朝練習 〜少しも暑くないわ〜

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モーニング初参加 中切れはやはり万死だった 108km

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チーム練習からの単独走と機材修理

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チーム早朝練習 西田橋から逆走

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シルベストチーム練習 23:15 295W(5.0W/kg)

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チーム練習乗鞍対策練習 6:13 358W 6.1W/kg

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かき氷練習からの十三峠夕方練習15:51 299W

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15秒でチギれた私がタレずに着いて走れるようになるまで

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乗鞍覇者の漢達と登る伊吹山対策練 副題:春の花見ツアー(詐欺)

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シルベスト朝練 5.7W/kgなど

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淡路島から帰宅後の夜練

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チーム合宿二日目 淡路島

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チーム合宿 in 淡路島 初日

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伊吹山&西日本チャレンジ対策チーム練習2days 129km+178km

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シルベストチーム練習正月2day帰阪後800Km

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大阪城周回早朝練習60秒平均のペダリング効率の推移

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新年ライド勝尾寺の2014年吉凶早見表

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考えて走る、を実践する

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武井選手、與那嶺選手とチーム練させていただきました

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ジャパン・カップテイスターズチャンピオンシップ2013準優勝のカフェマンナさんへ行ってきた。140km

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