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チーム練習
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体調管理も強さの一要素
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山岳練習 6:30 352W 6.12W/kg
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涙と涎と嗚咽の土日 156km + 168km = 324km
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チーム混合ロング練 203km 徐々に見えてくる調子
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ロング練習は意味があるのか 170km 3800kj
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チーム練習から関西シクロクロス堺試走
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弱さを自覚したロング練習 シクロ車で 150km 1650m
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2015年始練習まとめ
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雪が降っても大丈夫、そうオフロードバイクならね。
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チーム練習 精神的限界値を引き上げるために
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チーム練習 FLOシェイクダウン パンオセーグルへ
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シクロクロス練習で身に付くこと
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KM兄貴と二人でチーム練習 一定出力で。
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涙の大野山 チーム練習詐欺 150km 1700mup
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京都方面へ シルベストチーム練習 180km 150km
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チーム練習 徐々に上がって行く調子
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チーム練習 西田橋6:00 千切れてもついてく
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チーム練習 後半戦がスタートする
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雨が降っても濡れるだけ 土日300km 3000mup
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4時からの早朝練習 〜少しも暑くないわ〜
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モーニング初参加 中切れはやはり万死だった 108km
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チーム練習からの単独走と機材修理
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