朝練 ラン40分トレーニング2013.10.11スポンサーリンクランに関しては素人なので、時間と強度で測っている。徐々に上げて行き、254Wまで上げて行く。とりあえず、ランの250wって、つらい。 思ったんだが、ローラーの上って見境なくもがけるのが利点だと思う。ランだと、当然ハムスターのように動いているわけだから、下手したら転んでしまう。今週も水曜を除き、練習した。 今週は一滴も飲んでない。大阪に帰ったら仲間と飲みに行こう。