夜練 十三峠クライミング 今月の走行距離

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仕事のパソコンを受け取りに行ったので、いつもの夜練に行けず単独練習をすることに。いい加減、システムをクラウドに全部移行してしまえば物理的なデバイス無くせるのにな、とか考えながら帰宅。

本は紙が良いが、パソコンはネットの先にあればいい。デバイスを持ち運ばないと使えないなど、相変わらず進化していない。

とか考えていたら、十三峠につく。
今日は、「夜に練習してきた」という話を聞いて、自分も頑張らねばと。
早くなろうとして努力してる人はリスペクトだ。応援してます。

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さぁ、今日も登るぜ。
今日は、メディオ域で登る。来年までにFTP20W上げるのが目標だ。
十三峠のアタックでベストは15分フラットだけど、14:50が当面の目標。

18min 278W 4.71W/kg
ペースで登る

最後の九十九折で、右手に大阪の夜景が見える。今日は格別に綺麗。最後の一滴まで振り絞る。

恐らく、長い登りよりも、短い比叡山とかが得意。長所を伸ばそう。
今年は筋トレして、体に「フランク」と「アンディ」を作る。弱虫ペダルおもしろいな。
シュレック兄弟が当時サクソバンクに在籍してた時にカンチェラーラがかっこ良くてS-Worksのサクソバンクカラーを買った。そんな過去がある。

日本人なら
西薗選手
入部選手
中島選手

が前にも言ったけど好きだな。

今月は、しょっぱなから一日200km、別の土曜日も200km走って、平日は舞洲、夢洲で70-80km夜練で走れた。

最近はあんまり距離気にしてないけど、単純に土日走って、夜も無駄にうろうろしてたら月1700kmくらいか。家が遠いから、舞洲行くにも、箕面行くにも遠い。
箕面は往復50kmだし。
地味にコツコツやることが大事。

今日やったことは、明日すぐ結果として出るわけではない。
三ヶ月後の自分の為に今この日を努力するのだ。

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