木曜ぷちとれ。　パーツ変更するどー。

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ウェイト
ランジ、スクワット　２０RM＊２

明日は午後で上がるのでベーストレです。

冬に向け、パーツ交換。
SELLE SMP FORMA
Cinelli Neo Morphe XL 400mm
DEDA ZERO 120mm ステム

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