ウェイトトレーニング再開するなど

友人から頂きました。海外のビールらしいです。最近やっとやりたいことがやれるようになって、自分の時間が使えるようになってくる。いろいろと一つ一つ消化していかねばと。家の事もいくつかお願いされているので一つ一つやらねばな。

最近思うのは、未来を予測しながら行動できる人は、デキるやつと思う。会社の同僚がそうで、かれはデキる。「今後こうなるだろうから、こうしたほうがいい」とか「こんな想定が考えられるから、こんな準備をしたほうが良い」とか。

気が利くということは、相手の考えを先回りして検討して前もって処理できること。ただし、一般的に多いのは「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」とタスクばかり増えて、「やりたいことリスト」なんて作る。私がそう。でもこれ無駄やな。

という無駄なことと言えばインターネットやソーシャルに費やす時間なわけだけど、結構見なかったら時間を捻出できる。というわけでジムへ。緩やかに上げていこうと思ってスクワット80kg,90kg,90kg、ランジ80kgx3、チンアップとクランチやって帰宅。

久しぶりだったけど、寝起きで筋肉痛来て嬉しい。まだまだ体は若い回復と再生を繰り返してこう。にしても、足回り細くなったな。残念だ。千里の道も一歩からやで、トレーニング前、帰宅後、にbcaa飲む。bcaa飲んでるとプロテインいらなくなるので良い。

本読んで寝る。今朝ローラー回してコーヒー淹れて出社。こんな感じでシクロクロス初戦に合わせて気合入れてこう。

飲んでるbcaaは定番のこれ。

posted with amazlet at 16.10.13

MRM
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