大阪で走った証を。
こんな時に書くことじゃないけど。
記録のみ
2011年3月12日 (土) 6:57
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| Interval Name | Duration | Distance (km) | Work (kJ) | Average Power (watts) | xPower (watts) | Max Power (watts) | Average Heart Rate (bpm) | 95% Heartrate (bpm) | Average Cadence (rpm) | Average Speed (kph) |
| 1 | 6:22:37 | 131.2 | 2550 | 143 | 175 | 727 | 141 | 176 | 83 | 26.7 |
| 2 | 12:45 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 93 | 96 | 0 | 5.1 |
土曜日は久しぶりに朝練へ行きました。
久しぶりに行くとH田さんがいらっしゃいます。お久しぶりですほんと。
なんか花粉症らしくつらそう。私もです。
とりあえず早々に第一ステージでちぎれ、第二ステージもちぎれ、第3ステージもちぎれ。
瀕死のところを激写。前にだれもいないので当然ちぎれています。
その後高山でうだうだしていると、ふじたさんも行きましょうよとお誘いいただいたので
ご一緒させていただきます。最近かなり練習不足で足手まとい気味です。
2011年3月13日 (日) 7:03
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| Interval Name | Duration | Distance (km) | Work (kJ) | Average Power (watts) | xPower (watts) | Max Power (watts) | Average Heart Rate (bpm) | 95% Heartrate (bpm) | Average Cadence (rpm) | Average Speed (kph) |
| 1 | 1:29:33 | 25.8 | 630 | 118 | 160 | 492 | 118 | 148 | 78 | 21.5 |
| 2 | 5:14:04 | 76.7 | 1074 | 58 | 121 | 739 | 95 | 134 | 72 | 24.8 |
| 3 | 16:34 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 79 | 82 | 0 | 4.3 |
