土日まとめ

この記事は約4分で読めます。
スポンサーリンク

大阪で走った証を。

こんな時に書くことじゃないけど。

記録のみ

2011年3月12日 (土) 6:57

Totals
Duration:6:35:22
Time Riding:4:59:05
Distance (km):131.5
Work (kJ):2550
Elevation Gain (meters):1480
Averages
Average Speed (kph):26.4
Average Power (watts):141
Average Heart Rate (bpm):141
Average Cadence (rpm):83
Metrics*
xPower (watts):174
Relative Intensity:0.000
BikeScore™:0
Daniels Points:0
Daniels EqP (watts):0
TRIMP Points:0
Aerobic Decoupling (%):16.49
Interval NameDurationDistance (km)Work (kJ)Average Power (watts)xPower (watts)Max Power (watts)Average Heart Rate (bpm)95% Heartrate (bpm)Average Cadence (rpm)Average Speed (kph)
16:22:37131.225501431757271411768326.7
212:450.30000939605.1

土曜日は久しぶりに朝練へ行きました。

久しぶりに行くとH田さんがいらっしゃいます。お久しぶりですほんと。

なんか花粉症らしくつらそう。私もです。

とりあえず早々に第一ステージでちぎれ、第二ステージもちぎれ、第3ステージもちぎれ。

瀕死のところを激写。前にだれもいないので当然ちぎれています。

その後高山でうだうだしていると、ふじたさんも行きましょうよとお誘いいただいたので

ご一緒させていただきます。最近かなり練習不足で足手まとい気味です。

 

2011年3月13日 (日) 7:03

Totals
Duration:7:00:12
Time Riding:4:25:30
Distance (km):102.9
Work (kJ):1704
Elevation Gain (meters):824
Averages
Average Speed (kph):23.5
Average Power (watts):69
Average Heart Rate (bpm):100
Average Cadence (rpm):74
Metrics*
xPower (watts):132
Relative Intensity:0.000
BikeScore™:0
Daniels Points:0
Daniels EqP (watts):0
TRIMP Points:0
Aerobic Decoupling (%):11.52
Interval NameDurationDistance (km)Work (kJ)Average Power (watts)xPower (watts)Max Power (watts)Average Heart Rate (bpm)95% Heartrate (bpm)Average Cadence (rpm)Average Speed (kph)
11:29:3325.86301181604921181487821.5
25:14:0476.7107458121739951347224.8
316:340.40000798204.3
タイトルとURLをコピーしました