アムステルゴールドレースを録画していたものを見ながら記載中です。
さて、最近の体調についてです。
うちのタニタの体脂肪計で過去半年の推移が確認できます。
57.9Kg / 7.7 %
59.0kg / 7.4%
59.8kg / 7.6%
57.6kg / 7.2 %
58.5kg / 7.9%
今日
60.5kg / 10.2%
oh! debu
というわけで今日の夜練は
レッグプレス 20RM * 2set
レッグカール 20RM * 2set
脂肪燃焼 av 173w 40min
少しきつめ av 265w 20min
ザバスウェイトダウン 20g
コエンザイム 100mmg
うむむ、iコマさんのレース展開を拝見し、舞洲で生でみたかったなと・・・。
大阪に早く戻りたいなぁ〜
優勝やら、予選一位やら、やっぱりシルベストはすごい！
Ustreamでライブ映像あったみたいです。
来年は舞洲はしりたい
最近はソイプロテインを飲んでます。
