夜練 215w 60min

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昨日は残業のためにトレーニング無し

どうも不思議なもので残業して運動しない日は非常に体が疲れます

運動した日は目覚めもいいですし活力があります

平日は2000キロジュールノルマを自分にかして練習ししています

今週は月曜日火曜日水曜日今日と練習
して約2500キロJでした
明日から2日間実業団のレースのしたみで富士スカイラインと模擬栂池のため富士あざみラインへ

富士山五号目まで自走します

たどり着くまでも山なので楽しみ

今日は60min 215w 156bpm

体重はサウナあがりですと57.5kg

しかし一時的ですね