栂池ヒルクライム

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実業団栂池ヒルクライムに参加してきました。

実業団は9:00スタートです。

やべさんはプロツアーなので先にスタートしていきました。
ものすご速さで(笑

序盤に一番きつい坂が来るのでみなさん一気に登っていきます。
とりあえず、平坦区間があるのでそこはドラフティングで行きたいところですが、
早速タイミングが悪く足が合う人がいません。

一人で上がります。

集団が爆走していくのを横目に
とりあえずマイペースで進みます。

今回初めは妙見山、途中は箕面の第一~第二ステージが17.1km続きます。

前日はロデムさんに一喝頂き、気合をもらいました。

当日はこみさんにいろいろ、いろいろ、いろいろ・・・・ほんとにいろいろアドバイスいただき、

おいこむ方法を教えてもらいました。

その結果、なんと自分の最大心拍数と思っていた、194を超え
本日の最大心拍数196です。
驚きです。

やっぱり早い人は、端的に効率よくおいこむ方法を熟知しています。

まぁそんだけ追い込んでも目標の1時間切りは無理でしたが・・・!

かなり大きい収穫でした。

のこり5kmの所に来たときに徐々に上げていきます。

1kmとはこんなに長いものなのかと毎回感じます。

最後の数百メートル、ロデムさんの言葉を思い出し一人でも多く抜いて

順位を上げます。

ゴールエリアにはやべさんと、ハイランダーさんがいました。

結果は真ん中ぐらい。

昨年は1時間13分
今年は1時間04分

47位でした。タイム縮められた事は嬉しいですが、

目標の一時間は切れませんでした。

シルベストの中では下から2番目です

来年は一時間切りを目標に

今月でちゃんとした練習し始めて1年1カ月経ちました。
一年でどれくらい成長するのかよい目安となりました。

自転車は練習がモロに結果にでるので非常に楽しいです。

一着はブリッツェンの人だったようです。

来週からはいよいよお楽しみのあざみ、富士スピードウェイです。

機材も新しく色々買いました。

タイム 1時間4分
平均心拍 174
最大心拍 196(最大心拍の101%)

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