10年ひと昔とは言うが。

ブログ書き続けて11年。

10年前は2009年。それほど前のような気がしない。10年前に六甲山逆瀬川ルート登ったタイムが出てきた。1時間5分….。真面目に登ってこのタイム。バイクはS-works tarmac sl3か2。ホイールはキシリウム。タイヤはGP4000。10年前は20代だけど、今のほうが強い。あれから、時間が過ぎたけど、続けているのは自転車と、文字を書くこと、積立投資。

積立投資ははじめの頃はよくわからなくて、債権ばかり買っていたけど、2010年頃からはインデックスを国内50%、s&p500に50%という感じ。リーマン・ショック後も淡々と積み上げて、今は（略）。たまたま手に取った「敗者のゲーム」と「ウォール街のランダムウォーカー」が良かった。

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日経平均が暴落したというが、むしろ上がりすぎていたものが正常域に戻ったと考えて、売ったTIMEのお金でまた投資。コツコツといえば、練習はここ何年も朝練でローラー。昨年のデーター見ると出張行っていた11月の3日間を除いて、362日間ローラーと外練習をした。

一昨年も、その前もそんな感じ。続けるってのは、私みたいな凡人にもできる「簡単に強くなれる方法」だ。簡単に手っ取り早く強くなるなら、毎日乗る習慣を、つけたらいい。そのうち、内容を求めるようになってくる。「続けること」「内容」は別で考えたほうがいい。「継続しても内容が」という人もいるが、それは話の種類が違う。

まずは継続だ。そこから。やるってのがだいじなんや。

今日は10分早起きして4:50、5:00ローラー、10min up、元旦のネイスカップと、DVVのナイトレースでマチューがマーシャルのおっさんに頭突きしながら突っ込むレース見て、STT x2 x25min、30 x 30 FTP150%を20本。昨日はベロシティトレーニングで0.80m/sで45kgを10回、3setそのあとは30sec 体重十倍で。バタッと倒れる。

死なないから、もっと追い込める。

youtubeの広告がうるさくて、止めた時にローラーも止まるから困る。しっかりとデーターに残ってるな。TSS100、1000kjで完了。7:00に終わるはずが、7:03までかかった。サラリーマンで朝ローラーしてる方はこの3分が超重要だということがわかると思うんやけど。。。

そろそろロードの準備をしなきゃならないので、また新しいディスクロードと、カーボンクリンチャーを取りに行く。また細かく研究してみよう。