3BR

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BBQ(バーベキュー)

TKG(卵かけご飯)

3BR(3本ローラー)

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今日も安定の3本ローラー。

最近巷では3本ローラー+ワット+ケイデンス

が流行っているみたいね。
気温零度

今日もサンボルトウィンターシールドとアンダーアーマーを着る

アラゴローラーええなぁ欲しいけど金も場所もない。

とりあえず、おじいさんは川へ三本ローラーへ。

おばあさんは山へヒルクライムへ。

気温が低いから外走らないと言う、言い訳はこれでできなくなった。
あとは雨で走っちゃったら、もう外的要因による練習未達はなくなる。

しかし体あっての仕事と自転車。
雨の日はおとなしくしてよう。

60min