BBQ（バーベキュー）
TKG（卵かけご飯）
3BR（３本ローラー)
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今日も安定の３本ローラー。
最近巷では３本ローラー＋ワット＋ケイデンス
が流行っているみたいね。
気温零度
今日もサンボルトウィンターシールドとアンダーアーマーを着る
アラゴローラーええなぁ欲しいけど金も場所もない。
とりあえず、おじいさんは川へ三本ローラーへ。
おばあさんは山へヒルクライムへ。
気温が低いから外走らないと言う、言い訳はこれでできなくなった。
あとは雨で走っちゃったら、もう外的要因による練習未達はなくなる。
しかし体あっての仕事と自転車。
雨の日はおとなしくしてよう。
60min
