中盤戦

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中盤戦を迎えるに当たり、ここで一度一段落してからこれからの自転車シーズンに望みたい。

できる限り朝練には行きたいな(^^)

そうや群馬の帰りにチームメンバーと、いろんな話(八割は青春お悩み相談室)しながら帰ったけど
シルベストの朝練習について各ステージでは総合力が求められるなぁと感じました。
練習というより、規律が正しい安全に配慮したレース形式というか、各ステージでもがき愛が行われる。
各ステージで、スプリンター向き、クライマー向き、ルーラー向きとあるけど、全部要素は詰まってる。

とりあえず、行けば誰かいるし、いろんな所にいけるし楽しい。

何でこんなことを言っているかというと、今週から朝練いけると思うと楽しみでしょうがないから

登録していなかったときは、この朝練のために、練習をしていた。
そんぐらいきつい。
準備してかないとだめ。

暖かくなってきて、そろそろ賑わいを見せそうな季節になってきた。
今週参加できるのが楽しみです。

今日の朝練はまだ足重いので回復走。

80min 600kJぐらい
3min 315w
回してみたくなって。

中盤戦に向けた練習を始める。
一日1000kj目標で、走る。

やっとパリルーベ見始めた所。おかずはたっぷり。

そういや、レース前に所長から、MAXケイデンス遊び教えてもらって測ったら229rpmでした。

ゆうくんは240rpm

もしかしたら、スプリンター脚質という噂も。
自分の脚質を良くしらんので、これから見定めてこ