パリルーベ見ながらこぐ。
ボーネンと自分の自転車は同じメーカーだ。
今日はぐるぐる回したあと、
よう脚まわるなぁ〜と不思議に思う。
群馬から足のむくみは取れず、
計測結果はで58.5kg
約７００g up
うおお。
なんかベーストレーニングもいいけど、気分転換に10分もがき放題をプレゼントしてみた。
今できる１０分。
ボーネンも頑張ってるんだから自分もがんばろうと
サイコンは見ない。
群馬の帰りに「意識が遠くなるほど追い込む」と言っていたきがしてたので
自分もそんぐらいおいこむ。
そのごMACにデーター読み込んでびっくり。
本日の合計ちんたらアクティブリカバリしながら
TOTAL 140min 950KJ
うち、
290w 10min (4.97w/kg)
おお〜あと0.03w・・・。
メーター見ないで１０分目に死ぬつもりでこぐ。
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Duration |
Distance (km) |
Work (kJ) |
Average Power (watts) |
xPower (watts) |
Max Power (watts) |
Average Cadence (rpm) |
Average Speed (kph) |
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10:01 |
6.7 |
174 |
290 |
283 |
345 |
91 |
39.9 |
ん？電圧不良とか、機材故障疑惑が出てくるのでも一回確かめよ。
明日は５時からあされんです。
今日の一句
５ｗでても、かてないけれど、うれしいな。
おわり。
