自転車は時間との戦いだなぁ
10minCPやっても強くなる気がしない(~_~;)
たぶん20minCPでFTP付近を何発もするのがいいんだろう。
昨日は305w行ったけど誤差の範囲の世界。
これに一喜一憂してはダメ。
今朝はL3 67min 560KJ
まだまだ、L4やるにはベースが足りてない。
まだまだ走り込んで土台を作らないと行けない。
LSDやベーストレーニングは
遠回りで、
効率が悪く、
初心者がやる練習
と、計測器が出てから言われ続けていますが、
私の場合は違うようです。
月1000km以上、走れていないならまずベーストレーニングが一番自分には近道のような気がする昨日この頃。
1月から河原で三本やらずっとやり続けてきて少しずつ遠回りな練習が身を結んできてるといいなぁ。
今日の練習の成果が出るのは三ヶ月後。
と思って毎日趣味でたのしく練習してます
冬に入る前に、ベースの重要性を教えてくださった方達に足を向けて寝られないと思いながら
今日は電波切ります(^^)
