毎日記録しかつけないブログは今日もゆく。
TSB -131
からやっと
-30までもどした。
色んな方から体を心配していただき
ありがたい限り。
元気なので安心してくださいな
私からすると、むしろ体調は良く
仕事も趣味も充実している
肉体的な面よりメンタルが安定しているようです。
大阪にきてから自分で使える時間がふえて、一日の通勤時間に三時間潰されてたころに比べると、
ただその時間を何かに使っているだけで他は何も変わってないみたい。
睡眠時間も4.0-4.5Hから6Hに伸びてるし。
やりすぎなように見えて、実は今の方が精神的、肉体的にも楽です。
楽しい趣味があるから、仕事もできる
そんなことかんがえながら
朝の
60min 600kj
