すこしでもトレーニングTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2012.07.27 2012.07.26 この記事は約1分で読めます。スポンサーリンク乗るのに不自由だったり、時間がない中練習している人がいるのに、落ち込んどる場合じゃないぞ。 三本ローラー負荷付 1時間30分 av 293w-288w (5.04w/kg) 5min x 4 av 223w 40min x 1まつけん師匠、5秒だけ三本ローラーでダンシングできるようになりました。一回1000kj目標。朝練に続く。一歩一歩着実に。 必ず復活するぞ。