すこしでも

乗るのに不自由だったり、時間がない中練習している人がいるのに、落ち込んどる場合じゃないぞ。

三本ローラー負荷付
1時間30分
av 293w-288w (5.04w/kg) 5min x 4
av 223w 40min x 1

まつけん師匠、５秒だけ三本ローラーでダンシングできるようになりました。

一回1000kj目標。

朝練に続く。

一歩一歩着実に。
必ず復活するぞ。