朝練 40min 400KJ 57.4kg 膝の入りの違い。

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夏だな。

 

よくかんで食べる。

これが最近の自分にあった減量方法。

あとミネラルウォーターを飲む。

一日勝手に1.5リットル。

おすすめはなんつってもカリウムが一番入っているボルビック。

 

サプリメントは一切取らなくなってから体の調子がいいな。

400kj消費

そういや今朝気づいたんですが、三本ローラーと固定だと、

三本ローラーの方が縦にまっすぐ膝が入る。

かたや固定は膝がちょっと中にずれて入る印象。

たぶん無理な力がかかって横に逃げているんだろうか。

自分だけかな。

 

ボルビックは重たいからまとめてアマゾンで買っている。

送料無料だし、1.5Lが500mlと同じ150円