夏だな。
よくかんで食べる。
これが最近の自分にあった減量方法。
あとミネラルウォーターを飲む。
一日勝手に１．５リットル。
おすすめはなんつってもカリウムが一番入っているボルビック。
サプリメントは一切取らなくなってから体の調子がいいな。
400kj消費
そういや今朝気づいたんですが、三本ローラーと固定だと、
三本ローラーの方が縦にまっすぐ膝が入る。
かたや固定は膝がちょっと中にずれて入る印象。
たぶん無理な力がかかって横に逃げているんだろうか。
自分だけかな。
ボルビックは重たいからまとめてアマゾンで買っている。
送料無料だし、1.5Lが500mlと同じ150円
