朝練 原点に戻る。

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いかに、前使っていた機材が自分にあっていたかわかる。
S-worksのシューズ。
165mmのクランク。

となると、帰ってきたTarmacSL3にまた乗りたくなる。
どうにか細部まで綺麗にして、蘇らせたい。

今週の広島に向けて調整。
あんまりあげないけど、大腿四頭筋のハリが強い。
浮腫みが半端ない。
多分飲み過ぎ、食い過ぎだろう。
内蔵疲労がもヤバそう
レース前にこれだと厳しいな。
乗鞍あとから毎週飲み会だった。
悪いわけじゃないんだけど、少し息抜きすぎたかな。
前みたいに、ストイックに禁酒して決まった時間に起きて練習して同じルーティンでやらないといけないな。
とりあえずそんな懺悔をしつつ刺激だけ朝いれておく。

315w 5.4w/kg 3min ,210w 25min

わかっちゃいるけどまた書く。
月曜61kg
今日58.0kg
広島までには57.0kg

多分食い過ぎか、グリコーゲン全部使ってるか。
わかったことは普段食い過ぎ

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