【朝練】5:30~ 二時間ローラー

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昨晩は奇跡的に20:00に終わって歓喜し山本山を待ってる間、一人で飲んでた。

店を出ると電話がかかってきて、今日は無理とのこと。

多分彼女と用事があるんだろう(笑
舞洲に応援にきてた、彼女さんは自転車に理解があるよな。

結局晩は寝てしまい、朝5:30からローラー二時間
自身の最終章である最難関輪島ロードに向けて、前輪に傾斜をつけ、固定で

アップ中にyoutubeでステマの最たる例である韓国のPSYの江南スタイルのLIVEを見てしまったが、くせになるなこれ。

そのあとは、ウッドストック1999を見て、ブエルタ見る

1000KJは余裕で超えたが、
一時間半を超えたあたりから辞めたくて、精神が崩壊しそうだった。
五分おきに、上ハンドル、下ハンドルと変える。

体とは不思議で、しんどさは一緒でもだんだん出力が上がってくる。
L3 220w程で粘る。

やっぱり、上ハンドルと下ハンドル持ったときって違うよな。

扇風機をつけないでやったら、えらいことになった。

今日はすこしあげてみよう。

57.2kg(10/1から-4.8kg)
筋肉は分解されないように、BCAAとグルタミンが配合されている製品があって、2.2ポンド、Kg換算1kgはいってる製品をかれこれ二年ほどのみ続けている。

レース前にラップにくるんで持ってきてる怪しい白い粉です。
機会があれば紹介しますわね

輪島までに56kgにしたい。
長い2012年の実業団のレースも終わりを迎える。

結局膝の違和感は抜けず、完治しなかった。コースのきつさから、完走すら危うく、決してベストなパフォーマンスではないが、

力の限り走ろうと思う。

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