朝練 流し30min

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こんなかんじで地道にやっていくとみるみる体重が落ちていく。

三本ローラー30min

朝練は回復走というリカバリも練習のうちである。

豚じゃ無くなったらネタが一個減るのは寂しい。

 

さらに驚きなのは、足が太くなって半分までしか上がらなかったチャックが

全部しまった。

これはすごい。

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