朝練 L2.5 30secもがき3set

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自走淡路 自淡 略してJAW

だいたい150km淡路島をリアルタイム4時間50分で走る。
ちなみにこれ三人で回してだから人数増えるともっとなかか

カオスになるが、
長距離弾道ミサイル系の方々のお誘いに乗る。

いまの私には無理だろうが、久しぶりに揃いそうなので自走で東大阪から出発
280-290kmの予定

気合が入るぜ朝練。

40min L2.5 212w
30sec 482w,491w,501w,死亡

リミッター外す練習。

スピードスケートの清水さんは、パワマで気絶するまで追い込んだらしい。

私も白目モードでは負けない。

今週は結局毎日乗った。
まだ気絶はしないな。

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