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トレーニング

本日のトレーニング 食べることもトレーニングのうち。

20RM *2 セット レッグカール、トータルヒップ、ランジ、レッグエクステンション、ベンプレ、 150w/10min, 230w/15min, 150w/10min 387キロジュールのトレーニングでしたとさ。 食事もトレーニング...

レンショー失格

カンチェの次に好きだった献身的なアシスト発射台 HTCのレンショーが頭突きにより失格・・・。 3発も頭突きすれば失格かぁ。 カヴのバイクにワーウルフって日本語で書いてあるから 来年レンショーのバイクには連勝って書いてほしい。

ツール・ド・フランス 第11ステージ シストロン~ブール・レ・ヴァロンス

追記 カヴェンディッシュ予想通り優勝 最後のゴルスプリントは頭突のしあい かなり激しかった にしてもhtcはサポートが素晴らしい それがあってのカヴェンディッシュ あらしろは6位入賞!!! おめでとす マイヨジョーヌはアンディ 続い...

KTC 6.3sq.ヘキサゴンビットソケット

KTCの 6.3sq.ヘキサゴンビットソケット を買いました。 サイズは4号と5号の2種類でバイクは組み上げれるのでこのサイズを購入。 なにがいいって、6.3sq は少ない。9.5sqはあるんだがアダプターかまさないとだから この...

ツール・ド・フランス 第10ステージ(山岳ステージ) シャンベリ~ギャップ

なんかツールの映像もハイテク化がすすんでいますなぁ。 競馬みたいに判定写真をPCでやってるみたいです。 1位 セルジオ・パウリーニョ(ポルトガル、レディオシャック)5h10'56" 2位 ヴァシル・キリエンカ(ベラルーシ、ケースデパ...
トレーニング

ルートラボ 練習帳更新

TAKUWA案の走行ルート更新しました。 上の走行ルートタブをクリック!!!

SPECIALIZED Shiv 2011

SPECIALIZED Shiv 2011オフィシャルにのっているけど 国内定価580000円

ツール・ド・フランス 第9ステージ 超級山岳ステージ

本日はまっていました超級山岳ステージ!! アンディシュレックがマイヨジョーヌに!! コンタドールマイヨまで41秒差 ツエー。 サンディカザール優勝 サンチェス2位 クネゴ3位 アンディシュレックとコ ンタドールの戦いが面白...

ツール・ド・フランス 第9ステージ(山岳ステージ) モルジヌ・アヴォリアズ~サン・ジャン・ド・モリエンヌ

本日は愛車の整備。 ツールの第八ステージの録画を見ながら整備しています。 整備内容は、 RDプーリー分解 ブレーキ分解 ワイヤーフッ素スプレー散布 ワックスがけはこのフクピカがオススメ。 一枚で車一台分いけるので 1枚を4...

ツール第八ステージ

サクソバンクアンディ優勝 初の山岳ステージ ヴィノクロフは相変わらず爆走 コンタドールとやっぱり仲が悪いのかな ランスは超失速で優勝争いから外れてしまった 本日はワイヤー整備チェーン整備とワックスがけです
トレーニング

チーム練 淀川自転車道

チーム練習してきました。 初めての参加者が3名ロードバイク練は初めてです。 午後からみんな集合。2時に出発します。 本日は新メンバー3名追加です。 コスプレもバッチリです。 橋の下で休憩です。 かっこいいポーズを...

LOOK 595

レーパンはこう!

ツール・ド・フランス 第6ステージ モンタルジ~グーニョン

カヴ今季二勝目 はぇえよ。カヴ。 総合 順位 カンチェ トーマス エヴァンス 本日はバイクの整備をしました。
トレーニング

夢洲練習

おはようございます。Hanaぉです。 昨晩は夢洲練習にいってまいりました。 月曜日にFUJITA氏にルートを教えてもらい、初めての一人夢洲だったのですが、とても有意義なものになりました。 どうやら木曜日は実業団の方たちが練習しているよ...

ツール第4ステージ カンプレーからランス 150km

ぺタッキ今季二勝目 マイヨジョーヌはファビアンカンチェラーラ htcは不調みたい フランクシュレックは怪我の為リタイア きょうもスプリンターステージなので、新城やぺタッキとカヴに期待

ツール第3ステージ、ワンズ(ベルギー)〜アランベール・ポルト・ドゥ・エノーの213km

カンチェラーラがマイヨジョーヌかえり咲き フランクシュレックリタイア パヴェの石畳はやっぱりすげぇなぁ にしてもコンタドールがヴィノクロフに置いてかれてたけど、 また仲が悪いんだろうか、 お金がたまったらスペシャのshivにのってみた...
トレーニング

夢洲練習

昨日は夢洲練習 はなお、なしお、やるおで走る 一周目は、はなおが初めてなのでパレード その後は、30で巡行 4周目から40km巡行集団だと楽 最後は50超えでスプリント そのまま流して終わり 帰りに去年上った堤防沿をいろいろ思い出...

第二ステージ

第二ステージは波乱でしたサクソバンクのシュレックが落車 カンチェラーラーはマイヨジョーヌと引き換えに 集団のペースを抑えるよう相談 トニーマルティンと集団を引く 昨日の敵は今日の友 素晴らしいスポーツマンシップだった 集団は...

今日はポタ

今日は 天気がよかったので、サクっとポタリングに出発!! あても無くダモクレスを転がして、瓢箪山までいってきました。暗峠は怖くていかず、 住宅街の坂を上って・・・・つか結構きついですよ。結構人も上ってるし、車も何気に・・・・ 下りは...

ツール・ド・フランス 第1ステージ ロッテルダム~ブリュッセル

大落車の第一ステージ。 いきなりツール恒例のワンワン落車発生 画像は過去のワンワン落車です。 なんか犬が出てきてなんとバッソが巻き込まれる・・・ 30人ぐらい落車。 犬(笑 ということで一人で実況始めます。 以下日本時間 22...

☆Olympic Champion & World Champion ☆☆☆

ツール・ド・フランス 2010 第一ステージを3時まで見る。 カンチェラーラのTT用ヘルメット・・・。 ☆Olympic Champion & World Champion ☆☆☆ と書いてある。 北京五輪で優勝し、TT世界チ...

ツール・ド・フランス 2010 第一ステージ一人で実況

ツイッター重いので・・・。 0:54 トニーマルティンが現時点で 1位 雨降りです。 0:56 マキュアンきたぁー JAWBONEの新色だしメッキカラー。RIDLEY NOAH 1:01 サーベロいきなりドーピングで8名。 残念・・・。 1...
トレーニング

昨日ローラトレ

雨で箕面練イケないので精力的にブログ更新。 昨日トレ 220w/20m, 230/10m 250/5m 150w/20m 本日657KJ  とりあえず、7月の室内トレ設定 2週目:2000KJ/week 3週目:2000KJ/week 4週...

SPECIALIZED 2011 TARMAC SL3

拡大すると1000pix 我が愛機SPECIALIZED S-WORKS TARMAC SL3 2011年からーです。 が、やっぱりサクソカラーが一番カッコイイ。 拡大すると1000pix これは電動 電動、 電動、 SPECI...

SRAM RED ならぬ YELLOW?

ツール・ド・フランス2010用にSRAM REDがYELLOWになりました。

ツール・ド・フランス 2010

ツール・ド・フランス2010のチームプレゼンテーションが終りました。 カンチェラーラがスイスジャージじゃなかった・・・。 SPECIALIZEDはS-WORKS SL3に変更なし。 ランス・アームストロングはこれで引退して子供に自...

TOUR DE FRANCE2010 チームプレゼンテーション

TOUR DE FRANCE2010 チームプレゼンテーション

WH-7900の日本語版

今回は先日お伝えした英語のページではなく、 日本のシマノのページにWH-7900のページはアナウンスされていませんが リンク掘っていったら出てきた。 いま使っているWH-7850がすごい良くて、WH-7900のC24とC50に期待して...

2011 Mavic Ksyrium SR & Cosmic Carbone SR

たまたま海外の通販サイトを見ていたらmavicの2011モデルがもう売っていました。 Mavic Ksyrium SRとCosmic Carbone SRです。 まずはKsyrium SRですが # New for 2011 an...
トレーニング

New DURA ACE wheels and pedals

シマノのオフィシャルヨーロッパサイトに新型WH-7900が発表されています。 発表と同時に発売時期も記載。 ペダルはカーボンに、ホイールのデカールはBORAっぽく ついにカーボンペダルと PD-7900 2010年9月発売 • ...
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