トレーニング6月9日〜13日まとめ

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トレーニングをコツコツと

あまり私のトレーニング内容を記事化することは求められていないが、むしろ選手としてはそちらの方がメインだ。従って、おろそかにしてはいけない。書きはしないが日々淡々とメニューをこなす。今週は体が重かった。

  • 月曜日 200W付近で回す800KJ
  • 火曜日 朝40分180W 体が重い。
  • 水曜日 帰りが遅いから朝。260W 5min、255W 5min 5倍5本のつもりが得体の知れないダルさにやられる。
  • 木曜日 夜練 5min x5, 2:30 rest, 335W, 298W, 295W, 298W, 290W. 体重59.2kg
  • 金曜日 18min 266W ご褒美にウィダープロテインバー。

ものすごく体の調子が良くない。慢性疲労か。アロマオイルを自分で調合した。結構楽しい。調子が悪い時は焦らず、メニューを決めて淡々と消化する。雑念はいらない。焦らず、騒がず、淡々と。いつか調子が上向くさ。

プロじゃないんだから楽しもう。