自転車ごはん 250W*15min

最近こんな本が出た。

わたしのためにこんな本を出してもらってすまないw

今日もジムへ
200W*40min
250W*15min

レッグカール
レッグエクステンション

サウナはええわぁ。

とりあえず、デブった体を絞らねば!!