よく確認したら、宮田前に毎日山岳練してたがな嘘ついてすみません( ´ ▽ ` )ﾉ
さて昨日は
実業団の同じカテゴリで走るやまけいさんと、あつさんの沖縄対策練習に参加させて頂きました。
しかし私の不甲斐ない走りで終始ペースを乱してしまい本当に申し訳ない事をしてしましました
東京の道を知らない私にとって
本当にありがたい練習でした
当日は6：00に起床
家から五分もかからない所で待ち合わせします
6：50頃について待ちますが、待ち合わせ場所を間違えてしまったかもと思い
先に行きますメールをして
多摩川CRから立川野球場まで移動途中に電話が
どうもメルアド私間違えていて
送れてませんでした、(~_~;)
合流後は、快適なルートを進み五日市駅から山岳ステージへ
丁度、るり渓が三回現れます
獲得標高は2000程
ここは山梨県ですが、こんな所にこんな場所があるとは
序盤からちぎれかなり迷惑な走り
初めからいなかった事になるパターンです（−＿−；）
ローテーションも五人二列とかみたいに休憩タイムがなく
一周も持ちません
もう絶望して平謝り
人様の練習会の迷惑にはなってはいけません
ここからはデーター
今回はパワタつけてませんから、ワットを聞くと、
ローテ上がりで270wぐらいだそうです
がみやだクリテより辛かった
おそらくレース中は270から300くらいなのかな沖縄もこんな感じなら非常に辛い
しかしまぁほんとインターバルに弱い
帰りは道を間違え一人旅
大垂水まで戻って帰宅
東大の人達とすれ違う
みんな練習してますなぁ
今年はみっちりlsdやらないかん
東京湾に淡路島移動してくれんかな
サイコン145km高尾山で止まり
多分165km 2000up
と鯖読む
やまけいさん、あつさんありがとうございました。
また揉んでください
