ひざ故障

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レースが近いのに膝やってもうた
帰りの多摩川CRの小さな坂が登れない

帰宅後用事のため立川で降りていざ改札へ
••••••階段は降りれるが上がれない

日本の駅は身体が不自由な人にいかに配慮しているかがわかった
ありがたい

このままではやばいですがいつも行っている病院が休みだから明日行こう

実走はほんと大事だと思った今日の練習

調べてみると、節電対策の週休日変更が始まってなんやかんやしてたら
7/26日から実走してなかったようです

今の私は100kmを一定の力で走れませんでした

あれ程やったローテーションはひと回しも続かずちぎれる

実走で乗り込みをしなかったツケがここにきて出ました
全く違う筋肉使うのかな?

東京体育館の先生が、効果を見るためにはやめて見る事
と仰っていたのがこんな形でわかりました

ローラーは実走を十分にして始めて生きるのですね

ああ、飯塚は完走無理でしょうが、やるだけやります

とりあえず膝どしよ