アップ150w 10min = 90kJ
240w 10min *3 =432kJ
全回復 10min *2
クール120w 10min =72KJ
594kJ/60min
金、土、日、火とトレーニングしてましたが
更新サボっていました。。
体重55kgまでもうちょい。
木曜トレーニング
トレーニングトレーニングトレーニングトレーニング
トレーニング
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