スポーツバルムを使って、リカバリーをしていますが、、、
運動後のマッサージって適当にやっていたので
↓きちんと学ぶことにしました。
リンパが運ぶものには、下記のようなものがあります。
死んだ細胞 ・・・細胞分裂を終え、死んだ細胞です。
老廃物 ・・・生命活動である 「代謝」の際に出てくる体内のゴミです。
タンパク質 ・・・タンパク質は分子量が大きいためリンパ管で運ばれます。
糖質 ・・・体内で利用されなかった余分な糖分。
脂肪 ・・・体内で利用されなかった余分な脂肪。
化学物質 ・・・体にとっては非常に有害。タバコ、排気ガスから体内に侵入します。
細菌・ウイルス ・・・細菌やウイルスは、リンパ節で免疫細胞が攻撃します。
乳酸って重要っすね。
全身色々載っているのでおすすめです。
