リンパと乳酸

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スポーツバルムを使って、リカバリーをしていますが、、、

運動後のマッサージって適当にやっていたので

↓きちんと学ぶことにしました。

リンパが運ぶものには、下記のようなものがあります。

死んだ細胞  ・・・細胞分裂を終え、死んだ細胞です。

老廃物    ・・・生命活動である 「代謝」の際に出てくる体内のゴミです。

タンパク質   ・・・タンパク質は分子量が大きいためリンパ管で運ばれます。

糖質      ・・・体内で利用されなかった余分な糖分。

脂肪      ・・・体内で利用されなかった余分な脂肪。

化学物質   ・・・体にとっては非常に有害。タバコ、排気ガスから体内に侵入します。

細菌・ウイルス ・・・細菌やウイルスは、リンパ節で免疫細胞が攻撃します。

乳酸      ・・・運動などで生まれる疲労物質が乳酸です。

乳酸って重要っすね。

全身色々載っているのでおすすめです。

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