ウェイト

スポンサーリンク

ウェイトのRMの話

どうもロードバイク用の筋トレは

20-30rmが良いようだ

ここで重要なのは、30までやらずに

その前で力尽きることが重要だそうです

スポンサーリンク
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

広告ブロックが検出されました。

IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。
皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。

広告ブロックで当サイトを無効にして頂き、
以下のボタンから更新をお願い致します。