夜練 ハートレートセンサーが見つかったの巻

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本日は徐々に負荷をかけます。

200W*15min 2セット
ラスト2分もがき385w
腹筋ローラー50回

このブログを観ている親から電話が。

「あんたが探している黒い帯が実家にあるわよ」
というわけでメール便で送ってもらうことにしました。

なんか国内だと1万円します。
海外だと5000円ぐらい。

ばかになりませんな。
忘れ物には注意しましょう。

そういや健康第二弾で圧力鍋を買いました。
これで80barかけて鮭の骨まで食べています。
キャベツも芯まで美味しくいただいております。

圧力鍋はいいですよ。
炊飯器を使わずに圧力鍋でお米を炊いています。
玄米2合、白米1合、十六穀米、酒、みりん、塩、だし各種少々
なにより水は、トレビーノで濾過した水です。

これもロードバイクに乗っているので健康オタクになっちまった。

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