最近「残業」「帰宅時間遅い」という都合のいい言い訳ができ
弱い心に負けてしまって途中で心が折れてしまいます。
でもそんな中でも私より遅い時間に帰ってくる人もいるでしょうし、
みなさん練習しているのでしょう。
私もがんばります。
22:00過ぎに帰宅
スーツのままで圧力鍋でおかずとご飯を炊く
もう一個圧力鍋買おう。
時間がないから玄米が20分位で炊けるのはありがたい。
通常よりさらに高圧力の「ワンダーシェフ魔法の圧力鍋」
作動圧力:高圧 140kpa（2.38気圧）
調理温度：約124度
を買おうと思います。
フィスラーはあきらめました。
今の圧力鍋に比べて（今のは80kpa）1.75倍圧力が加わるので
およそ57.14%の時間短縮になりそうです。
ということは20分の玄米が、10分ほどという理論値になりますが
実際は試してみないと。
圧力鍋で作ったキャベツは驚異的な甘さと
二機体制でこの繁忙期を乗り越えたいと思います。
洗濯して、乾かして
23:30過ぎやっと3本ローラーのち固定でワットトレ
三本ローラ
30min
00:15
既に世間は就寝ゾーンなので固定に切り替え
固定
10min 170w アップ
10min 230w
10min 140w ダウン
00:45
ストレッチ、片づけ、明日の朝飯とお昼ご飯の準備、メールチェック
01:30
いつもなら6:00起床ですが
本日は目覚まし付け忘れて朝練できず
8:30に起床
あ、携帯が目覚ましなんですが、山に置き忘れてきました。
WILLCOM(070）までお願いいたします（笑
