5:50 起床
睡眠時間4時間ほど
65％心拍
死ぬまでやるやつ30秒 3*set
av 456w
av 443w
av 432w
見事な右肩下がりｗ
BCAA6000mmg飲んで朝飯
朝練 ねむい
トレーニング
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