一日一日を大切に。

今日という日を積み重ねることはとても大事だ。やらなくてはならないことを、やり続ける。最近はひたすらローラー。一日TSS110ぐらいで推移している。体重はなかなか落ちないけど、少しずつかかるようになってきた。昨日は30×30インターバル20本。ラストは554Wと私にしてはよくかかったほう。

20本目のラストにFTPの1.9倍かけられるなら、少しは低酸素やってパワー上がってきたほうなのか。にしても、低酸素でトレーニングやってると、普通のトレーニングの時に息が楽過ぎる。

酸素運ぶ量が効率良くなってればいいんだけど実際はよくわからないな。今週末は大分だけど、調子はカリカリに上がっていない。勝負に絡めるかも謎。美山、ニセコ、実業団と今年はしっかりと仕上げて何かしらの結果を出せたとは思うが、あの状態まで上げられていないのは不安が残る。

まぁ、コースも昔走ったことあるし楽しんでいこうかな。プロ選手じゃないし、来年の契約とかも関係ないホビーレースなので気軽に走ろう。練習はするけど。

posted with amazlet at 19.08.06

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