朝練30min 176w

こういう時が一番危ない。

痛みが出ないが180wイカないようにまわすのだ。

でもやってしまう5secだけ360w

意味のない、もしかしたらまた怪我を長引かせるアホな私。

土曜日はHNLで輪島対策（の観戦？

日曜日はもう一度自走で淡路島１周　２８０ｋｍ（の妄想

食生活をきちんと整わせ、意思を強く持つと正しく減量できる。

今朝58.5kg(-4.8k

輪島は行きますが、スタートするかは当日決めさせてください。

それまで膝の回復に務め、ギリギリまで足掻きます。